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Muchas veces cuando leemos las etiquetas de los alimentos nos encontramos con términos familiares, pero que desconocemos el significado o como influyen en nuestro organismo. Vamos a intentar ayudarte a descubrir algo acerca de ellos.
AMINOÁCIDOS: son compuestos orgánicos que se forman como resultado de la digestión de las proteínas. Se clasifican en “esenciales” ( deben […]
Cualquier época es buena para empezar a correr, ahora que llega el verano decidimos salir a correr, bien por que el tiempo es agradable, la tarde es más larga y apetece; o bien por que queremos dejar de esconder barriga. Te comento unas cosas que debes tener en cuenta a la hora de empezar a correr.
No esta de […]
Egipto se conoce también por el “Don del Nilo”. Todos los años, sus orillas se cubren de légamo, por lo que los campos que se encuentran a ambos lados son fértiles. Hacia el año 3400 a.d.J.C., Menes, rey del Alto Egipto, invadió y conquisto el Bajo Egipto. A partir de entonces, el país sería un […]
Hay que recurrir a vitaminas adicionales para mantener alejados los constipados?
Sí o no. Investigadores ingleses han analizado 30 estudios y han descubierto que una dosis adicional de al menos 200 mg/al día de vitaminas C, en personas con una actividad normal, no influye en el numero de resfriados. Pero los deportistas si pueden reducir el […]
En un equipo de fútbol, la preparación de los partidos es fundamental, pero no solo en cuestiones técnicas y tácticas sino también en la parcela física hay que conseguir que el futbolista llegue en óptimas condiciones a la disputa de éste.
Esta preparación la realiza el cuerpo médico del club, en consenso con el preparador […]
El músculo pesa más que la grasa. Por eso los especialistas no paran en decirnos que el único parámetro realmente válido para determinar si a los deportistas nos sobra o nos falta grasa, es el índice de grasa corporal, que se mide el % de nuestro cuerpo ( no formados por huesos, órganos, etc..).
Para […]
La medicina china tradicional por sus métodos y sobre todo por su manera de concebir la enfermedad, difiere radicalmente de la medicina occidental moderna.
Según la leyenda, dos emperadores míticos Shennong y Huangdi, difundieron en el Celeste Impero los secretos de la medicina que les habían revelado dragones, tortugas y volátiles increíbles muy queridos de la […]
Cuantas mañanas te has levantado sintiendo dolor de cabeza, sed, mareos, flojera,…diciendo “por que bebí tanto ayer”. La resaca es el estado de malestar general después de una fiesta donde el alcohol en exceso ha sido el protagonista. La resaca no proporciona nada bueno al cuerpo, al contrario produce deshidratación, mareos y disminución de azúcar […]
25 000 000 000: ¿Qué representa esta cifra? Es el número aproximado de glóbulos rojos que circulan en 5 litros de sangre. Tienen la forma de un disco pequeño, no miden más de 7 micras de diámetro y apenas tienen un grosor de 2 micras, por lo cual sólo es posible verles en el microscopio.
¿Por qué se […]
Hablemos de fútbol base…… que comemos antes de partidos, entrenos…:
Como jugador, entrenador, o padre es fundamental controlar la comida antes de una competición ya que hay una estrecha relación con el rendimiento físico, e inclusive con una posible lesión.
DESAYUNO:
Dos horas antes del partido, ingerir principalmente cereales con leche (en abundantes cantidades) es lo ideal ya […]
