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Pilates es un sistema de ejercicios desarrollado por Joseph Pilates hace más de 90 años. No se trata de otra forma de ejercicios, sino de un sistema exitoso que se ha experimentado durante años para conseguir resultados definitivos.
Logra la reducción del estrés, la mejora postural, el aumento de la fuerza y la flexibilidad, así […]

 
Según datos de un estudio sobre salud bucal realizado sobre la población española, los hábitos de higiene siguen siendo deficientes: 
Las personas sienten una tremenda inseguridad. El sangrado de las encías disminuye el disfrutar de las comidas, se deteriora la imagen personal y hasta generar el rechazo y desagrado en la pareja por la mala salud […]

El tendón rotuliano. 
El tendón rotuliano forma parte del aparato extensor de la rodilla y une la rótula con la tibia. La tendinitis  del mismo suele estar causada por una excesiva tensión del cuadriceps provocando la inflamación e incluso el desgarro de dicho tendón. 
El cuadriceps interviene en la absorción de los impactos tras un salto; de […]

El tomate es un fruto originario de América, de las zonas andinas de América del Sur. En algunas regiones se lo llama jitomate. Dicho fruto es una baya muy coloreada, típicamente de tonos que van del amarillento al rojo. Se los cultiva actualmente en todo el mundo y es rico en vitaminas A, B y […]

Uno de los métodos más populares, pero también el menos indicado es del de las “dietas hipocalóricas extremas” como medio exclusivo para lograr la perdida de peso. La perdida de peso que se produce al principio, no es principalmente de grasa corporal, sino que se debe más a las reducciones de reservas de glucógeno, tanto […]

El   té rojo es un excelente aliado para la buena salud, todo esto debido a sus propiedades, entre las que se cuentan la de ayudar a perder peso, reducir los niveles de colesterol malo y ayuda a realizar la digestión.Se cree que muchas de sus propiedades provienen especialmente del proceso de doble fermentación, que es […]

Los nadadores profesionales están horas y horas al día para conseguir una buena técnica que les permita rebajar unos segundos a su marca.
Para los que nos gusta este deporte y que no tenemos técnica depurada, que trabajamos horas la técnica de la brazada, se nos olvida que el error más común y fatal, es […]

Ya sabes que la salud empieza por tu cocina, pero  ¿sabes que alimentos nos ayudan a mantener nuestro corazón en forma y sano? No sirve con no comer grasas,  tenemos que darle al corazón lo que necesita.
GRASAS MONOINSATURADAS: por ejemplo el aceite de oliva, aceites de sésamo, frutos secos y aguacates. Nuestro cuerpo necesita cierta cantidad […]

Los dermatólogos sostienen que, una exposición prolongada al sol no es nada saludable. No tenemos conciencia de lo peligroso que es el sol y, la poca precaución que tomamos a la hora de tomarlo. Debemos de tener claro que la luz del sol, con moderación, pero sin cremas protectoras, es fundamental para la producción natural […]

Contrariamente a lo que se puediera pensar, una cervecita fresquita despúes del entrenamiento, además de refrescarnos, puede ser una bebida muy recomendable para rehidratarnos. Según algunos estudios, concluyen que es una de las mejores bebidas para después del deporte.
Este compuesto de agua, cebada, lúpulo, levadura y malta, entre sus principales propiedades destaca que contiene vitaminas […]